Zgadzam się co do motywacji. U mnie też robimy takie, jak ja to nazywam, "energetyczne" ćwiczenia. Dużo piłowania ryjka, sporo zabawy. Pisaliśmy kiedyś o muzyce na treningu - u nas gra często, ostra i dynamiczna przy kopaniu, medytacyjna azjatycka przy formach czy rozciąganiu. O tym, jak kończymy udane zawody, wie każdy, kto nas widział [...]
[...] tylko kilka fotek obrazujących moją formę. Fotki były robione w sobotę na czczo, także po świętach zapewne forma będzie ciut gorsza %-). Na szczęście nie obżerałem się jak kiedyś, poza tym metabolizm rozchulany, także nie powinno się to źle odbić na poziomie tkanki tłuszczowej. Poza tym troszkę sobie pofolgowałem jednak, bo postanowiłem, że [...]
[...] taki to będzie mój prezent urodzinowy :-D Idealne dowalenie kalorii po treningu nóg. A co do dzisiejszego butelkowego dnia TRENING Dzisiaj wjechał trening cardio. Zrobiłem jakieś 15 km w godzinkę i 20 minut. Muszę w końcu odżałować i kupić Xioami Amazfit z GPSem :) Oczywiście jak tylko wybiegłem z domu to zaczął padać deszcz - ale nie ma [...]
[...] kalorie i rozkład - jedzenie zapakować do pojemników i wytrząść na rowerze - czasami jeść na zimno, czasami na ciepło - i co kluczowe - zjeść, a nie oddać albo wyrzucić - bo jaki los spotkał resztę mojego pieczonego łososia{:-( pierwsze dwa razy wyglądały na pewien sukces w przyzwyczajaniu się do niego, ale niestety... A dzisiaj będę piekła chleb [...]
[...] zapachy jedzenia a ja tylko soczki i woda... Pełen sukces a myślałam, że nie dam rady :-) Ostatnie ziółka piję właśnie a od jutra w końcu zjem :-D Wrażenia po oczyszczaniu jak i wymiary umieszczę jutro :-)) Obli... Tak zapytałam o te gołąbki bo pomyślałam, że jak piszesz o rybkach i warzywach to od razu po oczyszczaniu chcesz mi wprowadzić [...]
Nie rozumiem tego zachwytu Arnoldem, nieproporcjonalna sylwetka, małe nogi, brak symetrii, słabe wymiary, o docieciu nie bede mowic bo w tych czasach nie stosowano diuretykow jako takich jak wy możecie porównywać kogoś takiego do Colemana? dzisiejsi amatorzy są lepsi niz arnold Nieproporcjonalna sylwetka lol, w tamtych czasach były takie kanony, [...]
jw i pot leje się jak z kranu a zróbcie sobie kiedyś 20min wytrzymałościówkę jakąś - to jest dopiero zgon Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2011-04-08 13:09:27
[...] coś od czasu do czasu...pyszna jest czekolada gorzka z kawałkami malin Wedla (kiedyś foto w teście wklejałam) a dzisiaj wpadły lody- 2gałki a dzisiejszy trening pozwolił mi zapomnieć o wczorajszych siadach...strasznie mi się podobał ale chyba muszę przymasować bary,bo takie jakieś odstające mam jak zobaczyłam na filmiku relacja wieczorkiem
no właśnie już zwątpiłam,bo chwyt naprawdę czuję,że jest ok, poza tym już nawet niewygodnie mi się cokolwiek robi w rękawiczkach,a kiedyś było to nie do pomyślenia te dociągania lubię nagrywać,bo sprawia mi przyjemność jak tak sobie potem patrzę ciężki mam dzisiaj dzień,więc wybacz,bo chyba taka troszkę nieprzyjemna byłam w tym,co pisałam
[...] strasznie podoba mi się ostatni trening ciągów i nie mogę się napatrzeć,chyba zakochałam się w dociąganiach W ogóle zastanawiam się nad jednym,bo od kilku dni wstaję jakaś przymulona i niewyspana i zastanawiam się,czy to nie przez magnez i cynk,który biorę...wiem wiem powinno być właśnie odwrotnie,ale ze mną to różnie bywa a jakiś czas [...]
Kasia, wetne sie tak między wóde a zagryche bo Ty kiedyś pisałaś chyba u Saidy w dzienniku, że jak łykałaś 2g CLA, to Ci sie skóra wyraźnie poprawiła - a po jakim czasie miałaś efekty tego? pytam kontrolnie, bo też zaczełam z Trecowskim CLA a treningi przy domowych czynnościach czasem bardziej dają w tyłek, niż te na siłce
Niestety nie jest tak pięknie jak mogło by się wydawać. Sporo poimprezowałem, wakacje, lato i te sprawy no i efekt jest mizerny, mam jeszcze z miesiąc, może uda mi się chociaż trochę nadrobić żeby uniknąć totalnej kompromitacji. Wiem przynajmniej że testów w wakacje nie powinno się robić. Za dużo wypadów, to nad wodę, to na grilla itd... Co do [...]
[...] SIEDZENIA TO JAK POZBYCIE SIE 5 KOLA U WOZU (WIEM ZE TU ILOSC I UKL KOL SA INNE, ZAADOPTOWALEM POWIEDZENIE). Więc zaprzeczam. Nie jest to w 100% bezpieczne, a to w jakim %jest to bezpieczne zależy od wielu czynnkiów, które często ciężko określić, jak np. od szczęścia(że Cię nie złapie wspomniany skurcz). W 100% BEZPIECZNE TO CHYBA NIC [...]
choć staram się schodzić z zadem jak najniżej; to nawet nie jest kwestia ciężaru - nawet bez lecę JAK lecisz? Opisz to. do tyłu, celem pacnięcia zadem o podłogę (nawet z krążkami pod piętami); ciężar ciała mam na piętach, klatka nie bardzo pochylona; próbowałam z różnym rozstawem stóp (węziej i szerzej) - jak robię w domu bez obciążenia schodząc [...]
[...] normalna :-P ) to graniczy z cudem. Do tego bez kawy nie potrafie normalnie funkcjonować już: mam strasznie niskie ciśnienie krwi (lekarz ostatnio żartobliwie powieział "jak chodzacy trup"), bez niej mam wrażenie, że glowa mi wybuchnie. Może się myle i nie ma powiazania jedno z drugim, ale przynajmniej znam taki MIT :-) Dzięki Arphiel za [...]
Ja tez mam glutamine mr biga i wchodzi ok. Co do bialek to faktycznie, najlepsze jakie jadlem, choc smakowo kiedys scitec byl tez przekozak, teraz nie wiem jak stoja, ale manna z sciteca to naprawde wypas, wzialem dwie saszetki i chyba kupie nastepnym razem cala tube.
Jak już mówiłem, kiedyś tańczyłem 3 lata jumpstyle, jak wszedł do Polski po teledysku Jeckyll I Hyde Frefall %-) Także jestem z tą muzyką bardzo związany, na dysku sporo tego leży, więc jakbyś chciał jakieś dobre starocie to pisz ;-) Ogólnie to bez reklam i chwalenia się, założyliśmy z kumplami str jumpstylepolska.pl , Furious Squad - na [...]
[...] ciało. Proponuję więc trening z podziałem, który stosowałem parę miesięcy temu i pasował mi, bo grupy mięśniowe się wzajemnie nie osłabiały na danym treningu. Nie wiem tylko jak mogłaby wyglądać ta dodatkowa sesja treningowa gdybym znalazł na nią czas w danym tygodniu (trenuję z kolegą, który ma czas tylko na 3 treningi tygodniowo, więc ta 4 [...]
W ogóle słaby tytuł artykułu - omawia podejście WADE'a, a nie kalistenikę jako taką.. W ogóle - popularne słowo ostatnio. Już nie BODYWEIGHT ?? Wiadomo, że jak ktoś pompuje, podciąga się itd to nie ma to specjalnego przełożenia na MC czy wyciskanie na ławce.. Ale jak ktoś nic nie robi, a na maxa wyciśnie 8pompek i pół podciągnięcia na drążku, to [...]
[BLOG]Fryto/Dziennik treningowy
